Wassergymnastik / Aquafit

Was­ser­gym­nas­tik ist beson­ders gelenk­scho­nend, da der Auf­trieb des Was­sers das Kör­per­ge­wicht redu­ziert und die Belas­tung auf Knie, Hüf­ten und Rücken ver­rin­gert. Die Übun­gen stär­ken Mus­keln und Aus­dau­er, weil das Was­ser bei jeder Bewe­gung einen natür­li­chen Wider­stand bie­tet. Gleich­zei­tig wer­den Koor­di­na­ti­on, Beweg­lich­keit und Gleich­ge­wicht geför­dert. Durch den Was­ser­druck kann zudem die Durch­blu­tung unter­stützt und das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem scho­nend trai­niert wer­den. Da die Inten­si­tät indi­vi­du­ell ange­passt wer­den kann, eig­net sich Was­ser­gym­nas­tik für Men­schen jeden Alters und vie­ler Fitnessstufen.

 

Fit­ness im Was­ser macht Spaß, ist gelenk­scho­nend und bringt den gan­zen Kör­per in Bewegung.

In unse­rem Aqua­fit-Kurs trai­nierst du Kraft, Aus­dau­er, Beweg­lich­keit und Koor­di­na­ti­on – mit Übun­gen, die durch den Was­ser­wi­der­stand beson­ders effek­tiv sind.

Der Auf­trieb im Was­ser ent­las­tet Gelen­ke und Wir­bel­säu­le, sodass Aqua­fit­ness für vie­le Alters­grup­pen und Fit­ness­le­vel geeig­net ist. Gleich­zei­tig stärkst du dei­ne Mus­ku­la­tur und regst dei­nen Kreis­lauf an.

Mach mit und erle­be ein abwechs­lungs­rei­ches Trai­ning, das dich fit hält und dir neue Ener­gie gibt.

 

Wann?

Mon­tag 19:40 – 20:30 Uhr

(Kein Kurs in den Som­mer­fe­ri­en von NRW)

 

Wo?

Park­bad Versmold

Cal­den­ho­fer Weg 26a

33775 Vers­mold

 

Tele­fon: ⁰⁵⁴²³⁄₇₇₄₉

 

ACHTUNG!

Lei­der kön­nen wir aktu­ell kei­ne neu­en Teil­neh­mer aufnehmen.